美轮奇缘：现在有很多的人都喜欢溜冰，您初次学习溜冰鞋时，肯定是没有像那些溜冰老手那样的熟练的，那初次学习溜冰鞋时，需要的注意事项有哪些？

　　1、练习溜冰鞋前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。

　　2、如有可能，应戴一些防护用具，如溜冰鞋专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种溜冰鞋的专用护具。

　　3、练习前要检查溜冰鞋鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因溜冰鞋鞋出问题而受伤。

　　4、初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习溜冰鞋时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。

　　5、禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共溜冰鞋场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，追逐打闹，突然停止等，这都是既妨碍他人，又容易发生危险的事情。如果在公路上滑行，更要注意交通安全，最好要在人少车少的地方练习。

　　6、学习溜冰鞋时摔跤是不可避免的，但要学会在摔跤时做自我保护。方法是：当要向前或向侧摔倒时，要主动屈膝下蹲，用双手撑地缓冲，减小摔倒的力量;当要向后摔倒时，也要主动屈膝下蹲，降低重心，尽量让臀部先坐下，并注意保护尾骨处，同时低头团身，避免头部向后仰磕地;摔倒时应尽量避免直臂单手撑地，这样很容易损伤手腕。

　　7、患有严重疾病的人(如有心脏病、高血压等)不宜参加激烈的溜冰鞋活动，最多可以慢速少滑锻炼一下。此外，饮酒后和过度疲劳的人也不宜参加溜冰鞋活动。

　　在您是初次学习溜冰鞋时，不仅仅是要注意很多的事项的，对于溜冰鞋轮子的选择也是很重要的。